Der Blick auf das Marilyn-Bild in meiner Küche, ist mein neu geschaffener Anker.
Er erinnert mich jeden Morgen beim Aufstehen, den angehenden Tag zu ehren und meine Achtsamkeit auf die wirklich wichtigen Dinge zu lenken.

Marilyn starb an gebrochenem Herzen

Obwohl sie auf den meisten Bildern so glücklich wirkt, war ihre Realität doch eine ganz andere. Vorallem gegen Ende ihres noch jungen Lebens, musste sie sich ziemlich einsam gefühlt haben, obwohl ihr bis heute die halbe Menschheit zu Füßen liegt. Woran wir erneut erkennen, dass es nicht auf die Masse ankommt, die einen verehrt, sondern auf den Einen und natürlich auf den engsten Freundeskreis, die Menschen, die uns wahrhaftig begleiten. Das sind erfahrungsgemäß nicht all zu viele. Und diese jenigen sind eben die, die in Krisen um uns sind und helfen, uns nicht in folgenschweren Entscheidungen zu verlieren, wie Marylin es scheinbar tat, an ihrem letzten unglücklichen Tag. 
Aus Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit Schlaftabletten zu nehmen, wird mit den richtigen Menschen an Deiner Seite, nicht so leicht passieren. 

Sie sind es, die Dir Halt geben und Dir ihr offenes Ohr schenken. Die Dich aufrichtig lieben – und Dich niemals für das verurteilen, was Du ihnen anvertraust.
Es sind vielleicht Deine Geschwister, Deine Freunde, im besten Fall auch Deine Eltern – oder so ein kleiner vierbeiniger Wicht, wie mein Campino Lockenbär (oder früher Brady), die Dir Mut und Hoffnung schenken immerfort aufrecht und hoffnungsvoll Deinen Weg durchs Leben zu gehen. Es sind all jene die auch in schweren Stunden an Deiner Seite sind und Dich liebevoll begleiten. 

Meine engsten Freunde werden sofort wissen, dass sie gemeint sind.
Es braucht ihre Namensnennung an dieser Stelle nicht:
Danke aus tiefstem Herzen, dass Ihr in meinem Leben seid. 

Das ist es, was ich persönlich für das Jahr 2021 in den Fokus stellen möchte:
Die Freundschaft.

Bitte denkt an diese Freundschaft, wenn Ihr Euch einsam fühlt und Euch das Leben zu traurig erscheint, als es mit ungebrochener Freude fortsetzen zu wollen. Denn ich denke, einige von uns kennen diese wirklich depressiven Phasen gut. Auch in Zeiten von Corona steigen die Zahlen der Depressions-Patient*innen (teils mit Suizidgedanken), die die Praxen der Psychotherapeuten derzeit füllen, doch in der Öffentlichkeit und den Medien kaum Beachtung finden.

Es gibt einen Tag, da fühlt sich – aus welchem Grund heraus auch immer – alles plötzlich so einsam, so verzweifelt, so ungerecht und so grenzenlos hoffnungslos an, dass man alleine in seiner Wohnung sitzt und so viel weint, dass der Körper schon völlig kraftlos ist und das Innerste zu einem sagt: Jetzt einfach ins Bett legen und nicht mehr aufwachen. Aus die Maus.

Ich gebe zu, ich hatte diese Tage ernsthaft schon. Ich hatte aber auch schon Nächte, in denen ich darum betete, morgens wieder aufzuwachen und den Tag zu erleben, an dem ich endlich wieder GESUND erwache. Ein Grund mehr in diesen Sog aus Hoffnungslosigkeit nie mehr zu geraten und dennoch kann es passieren.

Wenn ich in diesen Augenblicken in das Gesichtchen von Campino schaue, in seine zarten braunen Augen, gibt mir mein innerer Schutzengel im richtigen Moment die benötigte Ohrfeige, oder besser gesagt den Tritt in den Hintern, für diesen Anflug des kompletten Irrsinns. Denn Deine kleine (große) Liebe auf vier Beinen blickt dich an und sagt still zu Dir: Was wird dann aus mir? Keiner kann Dich ersetzen – Du bist mein Leben, meine Welt, meine Liebe, meine Mama, mein Ernährer – mein Garant für ein Leben im Glück. Jeder Anfall von „sich aus dem Leben schleichen zu wollen”, löst sich damit sekundenschnell bei mir in Luft auf.
Selbiges trifft natürlich auf unsere Kinder zu – da ich aber keine habe und hier aus sehr persönlicher, ehrlicher Sicht schreibe, fällt dieser Aspekt bei mir nicht an.

Ein Telefonat mit der besten Freundin, eine Whatsapp mit einem Herzen und einem „Ich hab Dich so lieb, mein Spatzl“ haben den selben Effekt. Doch der Einzige, der in den traurigsten Minuten punktgenau anwesend und Dich somit in der richtigen Sekunde aufzuwecken in der Lage ist, ist Dein Hund, Deine Katze … 

Das macht, meiner Meinung nach, unsere geliebten vierbeinigen Begleiter zum wichtigsten Coach für Achtsamkeit in unserem Leben. 

Auch wenn ich (noch) kein Therapeut/Coach* bin und nicht weiß, ob das ansatzweise empfohlen oder belegbar wäre, macht es aus eigener Erfahrung heraus für mich wirklich Sinn.

Nun nochmal zurück zu Marilyn.
Auch dieses Bild ist ein Teilchen meines ganz persönlichen Puzzles der Achtsamkeit und zeigt mir, dass jeder Tag …
… der richtige ist, um neue Entscheidungen zu treffen. 
… einen Neuanfang darstellt und egal wie alt wir sind, neue Blickwinkel und Türen öffnen kann.
… mir hundertfach zeigt, wie sehr ich geliebt werde, wenn ich nur die Augen und mein Herz dafür öffne.
… der richtige ist, mich selbst komplett anzunehmen wie ich bin und meinem Körper für seine Leistung, mich bisher durchs Leben zu tragen, zu danken! 
… ein glücklicherer ist, wenn wir den Menschen, die wir lieben, unsere Liebe zeigen.
… es wert ist, gefeiert zu werden!
Niemals sollten wir vergessen, wie wertvoll unser Leben ist. Für uns selbst und die Vielen um uns herum, die auf uns zählen.

Jeder einzelne von uns ist so wichtig für das Leben eines anderen! Auch in den Stunden, in denen wir uns wirklich einsam fühlen, dürfen wir dies nie vergessen!

*… und hier kommt am Ende ganz unspektakulär die Auflösung meiner zweiten Entscheidung nach meinem 50ten, wie im letzten Beitrag angeteasert: Ich mache am Zentrum für Naturheilkunde meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie – mal sehen welchen Weg ich bei den vielen wunderbaren Lehrangeboten noch einschlagen werde und welche die richtige Richtung für mich wird.
Zur Wahl stehen, meinen persönlichen Interessen entsprechend, der Weg in Richtung Paartherapeut/-coach, Hypnosetherapeut/-Coach oder/und Mentaltherapeut/-Coach. Derzeit absolviere ich das Grundlagenjahr in Psychologie und bin überglücklich diesen neuen Ansatz für meine Zukunft gewonnen zu haben, getreu dem Motto:

Es ist nie zu spät etwas Neues zu beginnen, das man mit dem Herzen tut.

PS: … und das ist keine bezahlte Werbung, nur eine kleine Info, bevor ihr mich fragen müsst; das Bild mit Marylin Monroe könnt Ihr bei Yellow Korner kaufen, solltet Ihr den Wunsch danach verspüren.

Solltet Ihr mir einen Kommentar schreiben wollen, würde ich mich sehr freuen.
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